Tijd en geld besparen combineren met afvallen? Het kan!

Nee, dit is niet de advertentie voor de eerste de beste maaltijdshake of ander crash dieet plan. Er is namelijk een manier van eten die ervoor zorgt dat je duurzaam kunt afvallen en óók nog eens geld bespaart. Deze manier van eten is bezig met een enorme opmars, en wanneer je je in de materie verdiept is heel goed te begrijpen waarom. Welke trend wij hiermee bedoelen en hoe ook jij hiermee kunt beginnen? Lees snel verder.

Overal op voorbereid

Eten is emotie. Dus wanneer je moe en hongerig thuiskomt na een lange dag werken is de kans ook groot dat je kiest voor iets gemakkelijks wat snel vult. Dit zijn vaak niet de maaltijden die gezond zijn, en voor lange tijd vullen. Het betreffen vaak opwarm of bezorgmaaltijden. Beide zijn uiteraard geen gezonde opties. De oplossing hiervoor is over komen waaien uit Amerika, en wel in de vorm van mealprep. Dit is een manier van eten waarbij je vooraf je maaltijden voorbereidt. Je kookt in het weekend al voor de hele week en verdeelt deze maaltijd in diverse bakjes. De bakjes plaats je vervolgens in de koelkast en pak je eruit wanneer het etenstijd is. 

Is het zo simpel?

Ja, zo simpel is het. Althans, het klinkt zeer eenvoudig. De daadwerkelijke uitvoering kan nog wel eens tegenvallen. Het kost namelijk best wat voorbereiding om allereerst de juiste recepten te bedenken, inkopen te doen, bakjes te vullen en alles te bereiden. Om de lat niet direct te hoog te leggen kun je het ook combineren door bijvoorbeeld één gerecht in drievoud te maken in het weekend, en die voor een aantal dagen te bewaren. Combineer dit met gezonde maaltijden die je helpen afvallen die je gewoon online kunt bestellen. Deze zijn minstens zo gezond als wanneer je ze zelf mealprept en bieden wellicht inspiratie om later zelf te maken. 

En de kosten?

Uiteindelijk zul je veel minder geld kwijt zijn aan eten. De kosten van bezorgen, afhalen en kant-en-klaar zijn namelijk vele malen hoger. Niet alleen omdat je voor extra services betaalt, ook omdat je minder lang verzadigd bent en dus meer snacks gaat nuttigen. Mealprep maaltijden zijn namelijk altijd volwaardige maaltijden. En de tijd? Die bespaar je ook doordat je niet iedere avond meer uitgebreid in de keuken hoeft te staan.

Kortom, mealpreppen is de oplossing naar een duurzaam gezonde levensstijl. Het is wellicht even schakelen en wennen maar dit is zo gepiept, en hierna zal het resultaat groot zijn!